爆汗后这样做，肌肉轻松舒展，一招到位！

在经历了长时间的激烈运动后，身体往往会出现不同程度的疲惫和肌肉紧张。尤其是进行高强度有氧运动或者力量训练后，肌肉中的乳酸积累和紧绷感可能会让人感到不适。那么，如何在爆汗后迅速缓解肌肉紧张，让肌肉轻...