肌肉不减脂不慌！减脂期如何巧妙保肌攻略

在追求健康体态的过程中，许多人都会选择减脂作为首要目标。然而，减脂并不意味着可以忽视肌肉的保养，因为肌肉不仅是力量的源泉，也是基础代谢率的推动者。如何在减脂期巧妙地保护肌肉，让肌肉不减脂不慌？以下...