短期逆袭！肌肉增长时间表，你也能做到！

在这个快节奏的时代，每个人都渴望在短时间内实现逆袭，无论是学业、事业还是身材。而对于健身爱好者来说，肌肉增长更是他们追求的目标之一。你可能听说过“十年磨一剑”，但在短期内，通过科学的方法和坚持不懈...